Gibt es in deinem Leben eine Beziehung, die du verändern möchtest?

Einen Menschen, der dir wichtig ist, aber etwas zwischen euch fühlt sich nicht stimmig an?

Ihr erlebt Kommunikationsprobleme, Missverständnisse, Unterstellungen, Vorwürfe, Misstrauen, Streit, Sprachlosigkeit, starke Spannungen, Kontaktvermeidung, Entfremdung … ?

Ihr habt etwas miteinander zu klären, zu entscheiden – aber ihr geratet dabei in Streit und kommt nicht weiter?

Ihr habt eine gemeinsame Herausforderung zu bewältigen – eine einschneidende Veränderung, einen Verlust – und wünscht euch Unterstützung für eure Beziehung zueinander?

Körperorientiertes Coaching & Beratung für Beziehungen

Wenn ihr an eurer Beziehung zueinander arbeiten wollt, möchte ich euch dabei helfen. Ob ihr miteiander in einer Partnerschaft seid oder ein getrenntes (Eltern-)Paar, Verwandte, Freund:innen oder Kolleg:innen.

Der Schlüssel dazu, eine Beziehung zu verändern, liegt für mich in der Verbindung. Wenn Menschen miteinander in Verbindung sind, können sie zusammen schaffen, was sie schaffen wollen, und auch große Herausforderungen bewältigen. Aber genau das – in Verbindung sein – gelingt oft nicht, wenn es Spannungen zwischen Menschen gibt. Deshalb unterstütze ich euch darin, (wieder) in Verbindung zu kommen.

In Verbindung sein heißt nicht, dass es miteinander immer leicht und harmonisch ist.

In Verbindung sein heißt:

dass ihr ein inneres JA dazu spürt, in diesem Moment miteinander in Beziehung zu sein, auch wenn es euch schwer fällt

dass ihr einander authentisch begegnen könnt, euch einander zeigen und einander sehen könnt

dass ihr eure Herausforderungen nicht als Gegner:innen angeht, sondern miteinander

Ich biete euch einen Raum, in dem ihr ihr selbst sein könnt, in dem alle Gefühle willkommen sind, und in dem nicht nur gesprochen werden kann – denn in manchen Momenten hilft Sprechen allein nicht weiter.

Zuerst eure Verbindung, dann eure Themen

Ob wir uns sicher genug fühlen, um Spannungen auszuhalten, einen Konflikt zu bearbeiten, hängt davon ab, wie unser Nervensystem die Umgebung bewertet, in der wir uns befinden. Manchmal führen Prägungen dazu, dass wir uns unsicher fühlen, wo wir eigentlich in Sicherheit sind. Dass wir uns in Gegenwart von Menschen unsicher fühlen, die uns eigentlich nicht gefährden. Wenn wir uns aber unsicher fühlen, sind wir in einem Schutzmodus, nicht wirklich in Verbindung mit uns selbst. Und wenn wir nicht mit uns selbst in Verbindung sind, können wir nicht wirklich in Verbindung mit anderen gehen. Wir suchen dann vielleicht Sicherheit bei ihnen – aber das kann nur gelingen, wenn die Beziehung gerade harmonisch ist. Wir können nicht gleichzeitig Sicherheit bei einer Person finden und mit ihr Konflikte bearbeiten.

Deshalb ist die Grundlage für Beziehungsarbeit, dass alle sich in der Situation so weit sicher fühlen, dass sie nicht beieinander Sicherheit suchen müssen. Für viele Menschen ist das keine Selbstverständlichkeit, weil sie aus Erfahrungen gelernt haben, dass sie sich schützen müssen. Glücklicherweise können wir auf unser Nervensystem Einfluss nehmen. Wir können uns gut zureden, uns bewusst machen, dass wir uns in einer ungefährlichen Umgebung befinden – viel stärker aber können wir über unseren Körper dafür sorgen, dass wir uns sicherer fühlen.

Ihr könnt Einfluss nehmen: durch die Art, wie ihr atmet, durch Bewegungen und Berührungen, indem ihr eure Aufmerksamkeit auf euren Körper lenkt. Ich unterstütze und begleite euch dabei. Wir finden gemeinsam heraus, was euch hilft.

Körperorientiertes Coaching & Begleitung kann besonders hilfreich sein für Menschen, die sich leicht unsicher oder unwohl fühlen, oder bei denen Gefühle wie Wut oder Traurigkeit leicht auszulösen sind.

Erst wenn alle sich ausreichend sicher fühlen, geht ihr miteinander in Verbindung. Und erst, wenn die Verbindung zwischen euch da ist, geht ihr in die Themen, die ihr miteinander bearbeiten wollt. Ich halte den Raum für euren Prozess und achte darauf, dass ihr in Verbindung bleibt. Wenn eure Verbindung wackelt, schwächer wird, abreißt, halten wir inne – und kümmern uns darum, dass ihr wieder in gute Verbindung kommt. Erst dann geht ihr zum Thema zurück.

Denn nur in Verbindung können strittige Themen so bearbeitet werden, dass niemand sich übergangen fühlt, dass alle mit dem Ergebnis und auch dem Prozess dorthin leben können und dahinterstehen. Was ihr in guter Verbindung besprecht und entscheidet, hält, denn ihr wart in der Entstehung präsent – nicht nur anwesend, sondern auch innerlich voll da – und habt bewusst mitgewirkt.

Im Prozess könnt ihr euch selbst und einander näher kennen und wahrnehmen lernen, und mehr Kapazität dafür aufbauen, Reibung und Konflikte leben zu können, statt sie vermeiden zu müssen.

Spürst du...

dass etwas zwischen euch steht, das du nicht greifen kannst

dass ihr mehr als nur „Zeit und Abstand“ braucht

dass du in eurem Kontakt nicht du selbst bist

dass in eurer Beziehung etwas Tiefes, Grundsätzliches nicht stimmig ist – aber du weißt nicht, was?

Wünschst du dir...

Kommunikation mit weniger Spannungen

einen Umgang ohne Kontaktvermeidung oder heftigen Streit

Konflikte klären und Meinungsverschiedenheiten aushalten zu können

Kränkungen und Verletzungen aufzuarbeiten

eine geklärte, friedliche Beziehung

dass neues Vertrauen zwischen euch entsteht

dass ihr einander nicht als Gegner behandelt, sondern unterstützt

dass Entfremdung verschwindet und eine neue Verbundenheit entsteht?

Du möchtest mehr erfahren?

In einem kostenlosen Kennenlerngespräch per Telefon oder Zoom finden wir heraus, ob und wie ich euch unterstützen kann. Wenn wir miteinander arbeiten, liegen die Kosten bei 140 Euro pro Termin à 90 Minuten. Sollte das für euch finanziell nicht machbar sein, sprecht das gerne im Kennenlerngespräch an und wir schauen nach einer Lösung.

Wenn es darum geht, ein bestimmtes, überschaubares Thema zu bearbeiten, genügen möglicherweise wenige Termine. Ein tieferer Prozess braucht mehr Zeit: sechs bis acht Termine, oder auch mehr.

Termine finden in den schönen Räumen von Seetang & Holz in der Nähe des Bremer Hauptbahnhofs statt, bei Bedarf auch in englischer Sprache.

Ich freue mich auf euch!